Yoga ist die älteste Lehre vom Leben und eine Methode, alle Energien des Menschen in Harmonie zu bringen. In diesem Ratgeber finden Sie acht Programme von einfach bis anspruchsvoll, die Anfängern helfen, Yoga Schrit für Schritt zu erlernen. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und in Wort und Bild genau erläutert.