Hellmut Lützner: Wie neugeboren durch Fasten

Gräfe & Unzer Verlag, 12,99 €

Der Klassiker unter den Fastenbüchern! Seit über 30 Jahren ist lieferbar wird dieser Ratgeber regelmässig überarbeitet und neuen Erkenntnissen angepasst. Er ist besonders geeignet für alle, die ohne Kurs oder Anleitung eine Fastenwoche durchführen wollen. Von der Vorbereitung über Rezepte für Fastengetränke und  Entspannungstechniken bis hin zum Fastenbrechen werden die Fastenden begleitet.

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Yvonne Ginsberg: Fastenwandern

Patmos Verlag, 14,90 €

Nicht jedem gelingt es, im Alltag zu fasten. Hier kann das Fastenwandern eine gute Alternative sein. Man ist an der frischen Luft, trainiert den Körper aber auch die Sinne. Doch das Wanderfasten will gut vorbereitet sein. Die Autorin gibt viele praktische Tipps für diese besondere Form des Fastens.

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Anselm Grün: Mein Fastentagebuch

Vier Türme, 9,95 €

Für viele Christen sind die 40 Tage vor Ostern, beginnend am Aschermittwoch, eine Zeit, in der sie entweder einige Tage richtig fasten oder bewusst auf Genussmittel wie Alkohol, Schokolade und anderes verzichten, so wie auch Jesus vor seinem öffentlichen Wirken 40 Tage gefastet hat. Das Fastentagebuch von Anselm Grün will dazu anregen, diese Zeit bewusst zu erleben. Neben Ermutigungen und Übungen des Paters ist genügend Raum für eigene Gedanken.

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Hellmut Lützner / Helmut Million: Richtig essen nach dem Fasten

Gräfe & Unzer Verlag, 12,99 €

Nach dem Fasten sollte man nicht gleich wieder zu den alten Essgewohnheiten zurückkehren – das könnte der Körper übelnehmen! In diesem Ratgeber finden Sie Rezepte für leichte, bekömmliche Mahlzeiten.

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Haben Sie noch gute Erfahrungen mit anderen Fastenbüchern gemacht? Dann freuen wir uns auf Ihre Tipps!

Susanne Martin